הכוח הנסתר של תת המודע: כך תהפכו אותו מאויב לשותף להצלחה
האם הרגשתם פעם שאתם פועלים על "טייס אוטומטי"? שאתם מבטיחים לעצמכם שמחר תתחילו דיאטה, תחסכו כסף או תהיו רגועים יותר, אבל ברגע האמת אתם חוזרים בדיוק לאותם דפוסים ישנים? התסכול הזה מוכר לכולנו, והוא נובע מהעובדה הפשוטה: רוב ההחלטות שלנו לא מתקבלות בחלק המודע וההגיוני של המוח, אלא מנוהלות על ידי תת המודע.
רבים מתייחסים למושג הזה כאל משהו מיסטי או מסתורי, אבל האמת היא שזהו מנגנון ביולוגי והישרדותי חכם. החדשות הטובות? ברגע שמבינים איך המנגנון הזה עובד, אפשר להפוך אותו מהכוח שבולם אותנו למנוע הצמיחה החזק ביותר שלנו.
איך תת המודע עובד באמת?
דמיינו שתת המודע שלכם הוא מחשב-על שמקליט הכל מרגע הלידה. כל מילה שאמרו לכם, כל כישלון שחוויתם וכל הצלחה – הכל נצרב שם. המחשב הזה לא יודע להבדיל בין טוב לרע, או בין דמיון למציאות; הוא פשוט מקבל הוראות ומבצע אותן.
כאשר האמונות הצרובות במערכת הן של חוסר מסוגלות או פחד, שום כוח רצון לא יעזור. זו הסיבה שאנשים רבים שנכנסים לתהליכי התפתחות אישית נתקעים בשלב היישום – הם מנסים לשנות את התוצאה (ההתנהגות) בלי לשנות את התוכנה (האמונה).
מלכודת ה"חשיבה החיובית"
בשנים האחרונות נהיה פופולרי מאוד לדבר על חשיבה חיובית. אומרים לנו "תחייכו והכל יהיה בסדר". אבל אם אתם עומדים מול המראה ואומרים "אני עשיר" בזמן שתת המודע שלכם מחזיק באמונה ש"כסף זה דבר משחית" או "קשה להשיג כסף", אתם יוצרים קונפליקט פנימי.
חשיבה חיובית היא כלי נהדר, אבל היא חייבת להיות מגובה בעבודה עמוקה יותר. היא צריכה להיות השכבה העליונה שבאה מעל יסודות איתנים של אמונה עצמית. אם היסודות רקובים, הבניין לא יחזיק מעמד לאורך זמן.
3 צעדים לתכנות מחדש של התודעה
אז איך משנים את התוכנה? איך גורמים להתפתחות אישית להפוך לדרך חיים ולא רק לסיסמה? הנה שלושה עקרונות לעבודה עם תת המודע:
- כוחה של החזרתיות: תת המודע לומד דרך חזרה. בדיוק כמו שלמדתם ללכת או לנהוג, כך ניתן להטמיע אמונות חדשות. לא מספיק להגיד משפט מעצים פעם אחת; צריך לחזור עליו שוב ושוב עד שהוא הופך לאמת הפנימית שלכם.
- שפת הדמיון: המוח המודע חושב במילים, אבל תת המודע חושב בתמונות. ככל שתדמיינו את המטרות שלכם בצורה חיה יותר – כולל צבעים, ריחות ותחושות – כך המוח יקבל אותן כמציאות קיימת ויפעל להגשים אותן.
- זמן האלפא: הרגעים הכי טובים להשפיע על התודעה הם דקות ספורות לפני השינה ומיד עם היקיצה. בזמנים אלו, המוח נמצא בגלי "אלפא", מצב של רגיעה שבו הגישה אל תת המודע פתוחה יותר וללא מסננים ביקורתיים.
לסיכום
החיים שלכם הם שיקוף ישיר של מה שקורה בתוך הראש שלכם. אל תתנו לתוכנות ישנות מהעבר לנהל לכם את העתיד. קחו שליטה,